The Well

"Mon crédo : privilégier le ressenti à la performance.

J'enseigne un Pilates tout en douceur, axé sur la respiration et la lenteur afin de mieux appréhender son corps, le connaître, renforcer les muscles et retrouver une belle posture naturelle."

"Le yoga fonctionnel a changé ma vision du yoga. En effet, je préfère m'attacher à la fonction des postures (pourquoi on les fait, à quoi elles servent) plutôt qu'à leur forme purement esthétique. Dans mes cours de yoga fonctionnel vous trouverez des flows pimentés d'exercices de mobilité et de renforcement, pour un corps fort et sain, ainsi que des explications anatomiques autour des mouvements et postures travaillés.

En yoga et souplesse, nous travaillerons certaines postures en particulier telles que les écarts et les extensions de colonne (backbends) grâce à des techniques de souplesse spécifiques."

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" J'enseigne le yoga depuis novembre 2017 et j'ai découvert la California barre par la suite, j'en suis tombée amoureuse. Etant totalement obsédée par la musique, j'adore personnaliser la musique de mes cours chaque semaine. Je porte une attention particulière à la connexion au corps, à la respiration et au mouvement."

"Ma joie de vivre déteindra sur vous! Je vais vous faire bouger, bouger, le plus important pour moi, est d'avancer à son rythme et de s'amuser !! Reconnecte toi à tes émotions et avance !

Mantra : What seems impossible today will become your warm up tomorrow"

« Il faut entretenir le corps comme un instrument, ce qui permet de le perfectionner, de mieux le connaître. Je ne suis pas avare d’explications, car Il faut redire, refaire, repasser par les mêmes chemins pour comprendre avant tout et saisir les sensations qui vont aider à progresser. J’aime cette proposition d’un travail où la pensée dirige le corps. »

" Diplômée en tant que professeure de danse classique à Aix-en-Provence et en tant que professeure de Pilates à la formation A-Lyne, selon moi, la danse et le Pilates sont complémentaires. Il y a un équilibre ducorps et un bien être qui s’installe grâce à la symbiose des différentes pratiques. La balanceentre renforcement musculaire et élasticité permet au corps de se tonifier en longueur.Le Pilates barre est l’association de la méthode de la barre au sol et du Pilates. "

Après une longue carrière de mannequin à Milan, Londres, Paris et New York, Olivia enchaîne les boulots dans différents domaines mais c’est en découvrant le Pilates qu’elle trouve enfin sa voie et décide de se former chez A-Lyne afin de pouvoir transmettre sa passion pour la méthode.

Au delà des nombreux bienfaits qu’offrent le Pilates, tant pour la santé physique que mentale, Olivia souhaite transmettre l’idée qu’il permet avant tout une réelle connection entre le corps et l’esprit grâce à ses principes fondamentaux tels que la respiration, la concentration et le contrôle.

Dans ses cours, Olivia met l’accent sur le mouvement en conscience, lent et contrôlé, pour un travail plus efficace et la respiration pour améliorer la qualité du mouvement, calmer l’esprit et réduire le stress.

"Passionnée de Yoga et de plantes médicinales, je vous accompagne au travers de la pratique du Vinyasa pour vous révéler pleinement."

"Professeure de yoga et sophro-thérapeute, je n’ai eu de cesse d’explorer mon intériorité pour mieux me connaitre et pouvoir transmettre et accompagner chaque personne à aller à la rencontre de soi en passant par le corps pour venir unir l’esprit. Mon yoga est une harmonie entre la respiration et le mouvement, entre le corps et l’esprit."

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Infos et réservations :

Vinyasa Yoga : mercredi 18h30-19h30

Mail: jatifloweryoga@gmail.com 

Tel : 06.03.54.05.90

Professeure de yoga depuis 2022, j’ai toujours été passionnée par le mouvement et le sport. J’ai commencé le yoga en 2019 avec des pratiques assez douces, avant de m'orienter vers un yoga plus dynamique, le vinyasa. Aujourd'hui, mon enseignement du yoga se caractérise par un mélange de créativité, de mobilité et d'exploration, le tout guidé en bienveillance. J'aime adapter mes cours pour qu'ils soient accessibles et bénéfiques à tous, notamment aux sportifs qui cherchent à compléter leur entraînement. J'intègre également des éléments d'inversion et de mobilité fonctionnelle.
Pour moi, le yoga est plus qu'une activité physique, c'est un moyen de se reconnecter à soi-même et de trouver un instant de bien-être dans sa journée. 

Sophia Willoughby Jeremiasz est née en Californie. Ancienne footballeuse de haut niveau, elle a créé sa méthode California Barre® en 2015 et enseigne à Paris

La California Barre est une nouvelle pratique sportive mêlant plusieurs activités comme le yoga, le pilates, le fitness et quelques éléments empruntés à la danse classique. L'objectif de ce délicieux cocktail est de travailler vos muscles en profondeur (salutations au soleil, Cuisses, Abdos, Fessiers, etc.) tout en développant votre épanouissement personnel.

La douceur du yin répond à mon besoin profond de ralentir, et l'énergie du vinyasa m'aide à trouver l'équilibre. Ces deux pratiques si complémentaires sont devenues mon ancrage au quotidien, et c'est ce que j'ai à coeur de transmettre autour de moi. A travers le yoga, je souhaite offrir un moment de pause et d'introspection. Un espace pour se recentrer, pour bouger en conscience. Dans mes cours, j'invite à ressentir, à trouver de la fluidité dans les mouvements, dans le respect de soi et avec bienveillance.

Madi, passionnée de sport depuis son enfance, a exploré la gymnastique, la natation et le fitness avant de découvrir sa véritable passion pour le Pilates. Depuis 2020, elle consacre son temps à cette pratique qui a transformé son esprit, sa silhouette et sa vie quotidienne.
En tant que professionnelle du Pilates, elle partage désormais son expertise pour aider les autres à découvrir les bienfaits du Pilates et à
poursuivre leur propre voyage de bien-être et de développement personnel.
Rejoignez Madi pour une expérience enrichissante et transformante dans le monde du
Pilates.